Jabłka sprzyjają odchudzaniu
Owoce te zawierają niewiele kalorii – tylko 54 na 100 gramów. Ponadto, w porównaniu z innymi owocami, ich indeks glikemiczny (wpływ na poziom cukru we krwi) jest dość niski.
Jabłka mają pozytywny wpływ na szkliwo zębów
Owoce pomagają zwalczać próchnicę dzięki zawartości przeciwutleniaczy polifenoli. Umiarkowana kwasowość jabłek blokuje działanie bakterii.
